Om EFT parterapi
Emotionellt Fokuserad Terapi (EFT) är en metod som hjälper par att identifiera och förändra negativa interaktionsmönster genom att fokusera på känslomässig anknytning och trygghet. Läs mer här nedan.
Vem går på EFT parterapi?
Alla par kan komma i kris eller möta svåra påfrestningar. När de egna strategierna inte räcker till kan EFT-parterapi vara ett stöd för att gemensamt utforska relationen, förstå sig själv och varandra för att komma vidare. Ofta kan problem i relationen leda till att tryggheten och tilliten minskar och det kan vara svårt att på egen hand ta sig ur negativa mönster. Ibland behövs en mer fördjupad, känslomässig bearbetning. Vissa livssituationer utmanar relationer på ett särskilt sätt och då kan psykoterapi göra stor skillnad. Vår hälsa och vårt välbefinnande påverkas i hög grad av hur vi har det i våra nära relationer, i familjen och med de människor som är viktiga för oss.
Läs mer genom att klicka på + nedan
Orsaker till att man kommer till EFT parterapi?
Vanliga orsaker till att man söker hjälp av en relationsterapeut är:
- En känsla av att något saknas i förhållandet och att man inte når fram till varandra
- Dålig kommunikation
- Häftiga, eskalerande diskussioner
- Otillfredställande eller obefintligt sexualliv
- En känsla av att närheten inte hinns med på grund av arbete och/eller familjebildning
- En känsla av att inte bli väl behandlad av sin partner
- Otrohet
Vilka teman är vanliga i samtalen?
- Vi kan inte prata med varandra
- Vi har så olika värderingar och prioriteringar
- Att vara bonusfamilj blev svårare än vi tänkte!
- Vi bråkar sönder vår relation
- Sexlivet fungerar inte som vi vill
- En av oss har träffat en annan
- Ska vi reparera, eller separera?
Passar EFT alla?
EFT är inte till för alla par. Vill ni ta reda på om ni ska fortsätta relationen eller om ni vill skiljas på ett anständigt sätt, då hänvisar jag till familjerådgivningen. De som verkligen vill hitta tillbaka till varandra kan räkna med framgång. Inte heller fungerar EFT på relationer där det förekommer våld, missbruk eller en pågående otrohetsaffär. Detta måste hanteras individuellt först.
Vad är EFT Parterapi?
EFT är en strukturerad korttidsterapi om 10 – 20 samtal, i vissa fall kan det behövas fler sessioner. Tillsammans arbetar sig terapeut och par igenom tre stadier och sammanlagt nio steg. EFT– parterapi är en evidensbaserad (vetenskapligt bevisad) metod, vilket innebär att den har en tydlig struktur och har utvärderats vid ett flertal tillfällen. Metoden skapades av Doktor Sue Johnson på 1980-talet i Kanada.
I parterapin sätts känslorna i fokus eftersom det är de som driver hur paret samspelar med varandra. När parterna får nya känslomässiga erfarenheter av samspelet, då sker också en förändring. Vi går från att vara rädda och anklagande till att bli tryggare och mer inkännande. EFT baseras på metoder och teorier från främst anknytningsteorin, humanistisk psykoterapi och systemisk psykoterapi.
Googlar du på EFT får du förmodligen upp sidor som handlar om att knacka på kroppens akupunkturpunkter, den metoden är också känd under förkortningen EFT. Söker du däremot på Emotionally Focused Couple Therapy eller EFT Therapy For Couples kan du hitta mycket intressant läsning.
Så fungerar det
1
Inledande Konsultation
Under det första mötet diskuterar vi era mål och förväntningar för terapin.
2
Utforskning av Samspelsmönster
Vi analyserar hur ni interagerar med varandra för att identifiera mönster som kan förbättras.
3
Utveckling av Nya Strategier
Tillsammans arbetar vi fram nya sätt att kommunicera och relatera till varandra.
Boka er tid här
Välkommen att boka tid!
Jag erbjuder EFT-parterapi, enskild psykoterapi och enskild psykoterapi via videolänk.
Tid och plats
Måndag – fredag i Örebro, Krämarhuset, Drottninggatan 29.
För frågor skicka e-post till
petra@parterapimottagningen.se så kontaktar jag dig/er
eftersom jag oftast sitter upptagen i samtal dagtid.