Kontakta Oss För Att Förbättra Er Relation
Boka parterapi i Örebro
Upptäck nya sätt att relatera till varandra och skapa en djupare förståelse i er relation. Parterapimottagningen hjälper er på resan.
Utforska Ert Förhållande
Förbättra er kommunikation och närhet
Upptäck hur ni kan bryta negativa mönster och bygga en starkare relation tillsammans.
Fördelar med Parterapi
Förbättra er relation
Förbättrad kommunikation
Genom parterapi kan ni lära er att kommunicera mer effektivt och förstå varandras behov bättre.
Djupare förståelse
Få insikter i varandras känslor och perspektiv, vilket leder till en djupare förståelse och empati.
Starkare band
Arbeta tillsammans för att stärka ert band och bygga en mer kärleksfull och stöttande relation.
Hantera konflikter
Lär er strategier för att hantera och lösa konflikter på ett konstruktivt sätt.
Traumabearbetning
Bearbeta tidigare trauman som kan påverka er relation och skapa en tryggare miljö.
Ökad närhet
Skapa mer intimitet och närhet genom att öppna upp och dela era känslor.
Förbättrad tillit
Bygg upp tillit och säkerhet i relationen genom ärlig och öppen kommunikation.
Personlig utveckling
Utvecklas som individer och som par genom att arbeta med era relationella mönster.
Så fungerar det
1
Inledande Konsultation
Under det första mötet diskuterar vi era mål och förväntningar för terapin.
2
Utforskning av Samspelsmönster
Vi analyserar hur ni interagerar med varandra för att identifiera mönster som kan förbättras.
3
Utveckling av Nya Strategier
Tillsammans arbetar vi fram nya sätt att kommunicera och relatera till varandra.
EFT parterapi
Emotionellt Fokuserad Terapi (EFT) är en metod som hjälper par att identifiera och förändra negativa interaktionsmönster genom att fokusera på känslomässig anknytning och trygghet. Läs mer här nedan.
Vem går på EFT parterapi?
Alla par kan komma i kris eller möta svåra påfrestningar. När de egna strategierna inte räcker till kan EFT-parterapi vara ett stöd för att gemensamt utforska relationen, förstå sig själv och varandra för att komma vidare. Ofta kan problem i relationen leda till att tryggheten och tilliten minskar och det kan vara svårt att på egen hand ta sig ur negativa mönster. Ibland behövs en mer fördjupad, känslomässig bearbetning. Vissa livssituationer utmanar relationer på ett särskilt sätt och då kan psykoterapi göra stor skillnad. Vår hälsa och vårt välbefinnande påverkas i hög grad av hur vi har det i våra nära relationer, i familjen och med de människor som är viktiga för oss.
Läs mer genom att klicka på + nedan
Orsaker till att man kommer till EFT parterapi?
Vanliga orsaker till att man söker hjälp av en relationsterapeut är:
- En känsla av att något saknas i förhållandet och att man inte når fram till varandra
- Dålig kommunikation
- Häftiga, eskalerande diskussioner
- Otillfredställande eller obefintligt sexualliv
- En känsla av att närheten inte hinns med på grund av arbete och/eller familjebildning
- En känsla av att inte bli väl behandlad av sin partner
- Otrohet
Vilka teman är vanliga i samtalen?
- Vi kan inte prata med varandra
- Vi har så olika värderingar och prioriteringar
- Att vara bonusfamilj blev svårare än vi tänkte!
- Vi bråkar sönder vår relation
- Sexlivet fungerar inte som vi vill
- En av oss har träffat en annan
- Ska vi reparera, eller separera?
Passar EFT alla?
EFT är inte till för alla par. Vill ni ta reda på om ni ska fortsätta relationen eller om ni vill skiljas på ett anständigt sätt, då hänvisar jag till familjerådgivningen. De som verkligen vill hitta tillbaka till varandra kan räkna med framgång. Inte heller fungerar EFT på relationer där det förekommer våld, missbruk eller en pågående otrohetsaffär. Detta måste hanteras individuellt först.
Vad är EFT Parterapi?
EFT är en strukturerad korttidsterapi om 10 – 20 samtal, i vissa fall kan det behövas fler sessioner. Tillsammans arbetar sig terapeut och par igenom tre stadier och sammanlagt nio steg. EFT– parterapi är en evidensbaserad (vetenskapligt bevisad) metod, vilket innebär att den har en tydlig struktur och har utvärderats vid ett flertal tillfällen. Metoden skapades av Doktor Sue Johnson på 1980-talet i Kanada.
I parterapin sätts känslorna i fokus eftersom det är de som driver hur paret samspelar med varandra. När parterna får nya känslomässiga erfarenheter av samspelet, då sker också en förändring. Vi går från att vara rädda och anklagande till att bli tryggare och mer inkännande. EFT baseras på metoder och teorier från främst anknytningsteorin, humanistisk psykoterapi och systemisk psykoterapi.
Googlar du på EFT får du förmodligen upp sidor som handlar om att knacka på kroppens akupunkturpunkter, den metoden är också känd under förkortningen EFT. Söker du däremot på Emotionally Focused Couple Therapy eller EFT Therapy For Couples kan du hitta mycket intressant läsning.
Om Parterapimottagningen
Petra Juneholm
Petra Juneholm har ett särskilt intresse för EFT, Emotionellt Fokuserad parterapi. Hon arbetar integrativt med affektfokuserad psykodynamisk psykoterapi & KBT, emotionellt fokuserad parterapi, traumaterapi, stödsamtal i egen privatpraktik samt håller i arbetshandledning för arbetsgrupper och chefer ute på arbetsplatser. Hon har många personer som kommer privat både enskilt och som par till mottagningen ovanpå Krämarhuset i Örebro.
Petra påbörjar utbildning till EFT-handledare i april 2025 och tar emot handledningsuppdrag för nersatt arvode. Läs mer om det här
Utbildningar och kompetens
Läs mer om Petras utbildningar och kompetens genom att klicka på + nedan.
Utbildning
- Legitimerad Psykoterapeut – Psykoterapeutprogrammet, Högskolan SAPU Stockholm
- Grundläggande psykoterapiutbildning, KBT Svealand Örebro
- Hälsovetare – Hälsohögskolan väst i Trollhättan
- Clinical Gestalt Psychotherapist program – GIS Gestalt Institute of Scandinavia Denmark
- Certifierad Emotionellt Fokuserad Parterapeut – ICEEFT The International Centre for Excellence in Emotionally Focused Therapy
- EMDR, Eye Movement Desensitization and reprocessing Therapy del 1 och 2 – IHPUs specialistkurs för psykoterapeuter och psykologer
- Handledarutbildad för arbetsgrupper i psykosocialtarbete – Ersta Sköndals högskola
Arbete
Vad klienterna säger
”Vi kände oss fast i ett mönster av ständiga konflikter, men med hjälp av Parterapimottagningen har vi lärt oss att kommunicera bättre och förstå varandras behov. Vi är nu närmare än någonsin.”
”Vi uppskattar verkligen den respekt och förståelse vi möttes med. Terapin har hjälpt oss att återupptäcka vår kärlek och stärka vårt band.”
”Terapin gav oss verktygen att hantera våra olikheter och bygga en starkare grund för vår relation. Vi är tacksamma för den positiva förändringen i vårt liv.”
Boka er tid här
Välkommen att boka tid!
Jag erbjuder EFT-parterapi, enskild psykoterapi och enskild psykoterapi via videolänk.
Tid och plats
Måndag – fredag i Örebro, Krämarhuset, Drottninggatan 29.
För frågor skicka e-post till
petra@parterapimottagningen.se så kontaktar jag dig/er
eftersom jag oftast sitter upptagen i samtal dagtid.
Kontakt
Alla par som söker stöd och vägledning i sin relation är välkomna.
Kontakta mig för att få mer information.
Telefon
+46 70 793 59 00
Adress
Drottninggatan 29,
702 22 Örebro, Sverige